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玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、打个哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。2、高抬腿脚如果可能，将两腿高高跷...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。3、说话少气无力。4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。7...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
以头触膝动作Step1 站立，双手自然下垂，左脚迈向后方，再挺直右腿，两脚呈大“V”字形站立。Step2 上身前屈，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近，尽量让鼻尖碰触膝盖，双手按在右脚两侧的地上。Step3 做3～5个深呼吸，上半...
栏目:健康生活 作者:祝由网
双椒炒鲜鱿——白领缓解疲劳促进代谢很多人都爱吃鱿鱼，它也是海产品其中的一种，肉质鲜美，而且营养价值比较高，但是不是所有人都适合哦，比如说过敏的人群最好不要吃，白领平时工作压力比较大，应该多吃一些鱿鱼，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
一、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘夹住面颊，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒；二、肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后做10次；三、胸背伸展坐姿，两臂屈...
栏目:健康生活 作者:佚名
螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，每给动作重...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、咽喉炎：“现在上课比以前难多了，教学内容更细化，几堂课下来，嗓子都冒烟了。”某小学音乐老师，任教已6年，咽喉炎一直困扰着她。2、静脉曲张：“教师慢性咽炎的发病率远高于其他行业。”呼吸科专家说，由于教师...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...喝它，才能喝出最大的功效。蜂蜜水，这7个时候喝最好1疲劳时在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很
栏目:健康生活 作者:苍耳子
...知道从何而起，接下来一起来看看如何缓解身体和内心的疲劳……找个安静的地方，让自己静静的冥想十分钟，可以想想蔚蓝的大海，自己吹
栏目:健康生活 作者:金婚银婚