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中风偏瘫应多动足趾脑血管意外（即中风）在中老年人发病率较高，大多伴有偏瘫。中风偏瘫的治疗中运动疗法是一个重要手段，其中足趾的运动和训练十分关键。因为足趾是整个下肢运动感觉的最末端，其运动感觉的恢复可影...
栏目:杂谈 作者:医案日记
误区1.每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个“神话”的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念：人每天要补充8杯液体(约1.8升)。时间长了，液体被误传为水。其实，人们...
栏目:杂谈 作者:医案日记
晒太阳——保健生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳...
栏目:杂谈 作者:医案日记
五种动作可伤身“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。——《黄帝内经素问·宣明五气论》中医用“五劳”来形容人的体弱多病。中医里特别忌讳“久”，强调任何事情都不能过度，就是做...
栏目:杂谈 作者:医案日记
胃病患者不宜常喝粥据《现代保健报》报道，现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误...
栏目:杂谈 作者:医案日记
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便轻易受伤。过度疲惫时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此...
栏目:杂谈 作者:医案日记
更年期管不住脾气年逾五旬的杜女士遇事就急躁不安。因小事和老公争执后，就认为家里不需要她了，自己是家中最没用的人。自此，她动不动就发脾气，还半夜坐起来发呆或哭泣。后经诊断，杜女士患上了更年期抑郁症。更年...
栏目:杂谈 作者:医案日记
近来，气象部门多次发布高温橙色预警，户外高温让人苦不堪言。可是，患有慢性前列腺炎病史的徐先生却感到难得的轻松：持续高温中，他发现自己尿频、尿急的毛病有所缓解，这让他欣喜不已。傍晚时分他总是和朋友们到户...
栏目:杂谈 作者:医案日记
祛湿正当时最近的广州淅淅沥沥一直下雨，天气预报也常常是阵雨转暴雨、暴雨转阵雨，反反复复，搞得到处都是潮湿的味道，空气似乎都能拧得出水来。随着雨季的继续推进，MM们的防潮祛湿工作赶紧要补一补，做一做脸部和...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中医认为，春季属“木”，相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，不通则“痛”，可发生胃痛诸症。春天是胃病———包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高...
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