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睡前运动有助于睡眠吗睡眠在生活中很重要，好的睡眠能让人的精神更加振奋，生活也更有活力。但是随着生活节奏的加快，很多压力会影响睡眠质量，那么该怎么办能改善睡眠质量呢?跟着本文一起来看看哪些睡前运动有助于...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
研究发现吃开心果有助缓解压力最新报道，一项新研究发现，吃开心果有助于缓解压力。研究称，心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况，进而缓解压力。开心果是具有减压效果的优质...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季多吃地瓜有助排毒预防癌症 1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...因为天气比较寒冷，感冒确实比较容易发生，那么在冬季有助预防感冒的食物有哪些呢？很多朋友对此都比较关心，接下来小编整理了相关的资料，将为大家推荐三种在冬季有助预防感冒的食物，希望能给各位提供一些有效的参...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
苹果有助控制血压控制血压的有效成分钾、果胶、维生素C、膳食纤维。降压原理苹果富含钾，钾可以促进钠的代谢，因此具有调节血压的功能。苹果的果胶能强化胆酸的代谢，因此身体需要消耗胆固醇来合成新的胆酸，当体内...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
有助于男人抗衰老的食物不管是男性还是女性都无法避免自己变老的实现，但是自己却可以在生活中通过一些饮食来延缓自己衰老，合理的食用一些食物是可以起到抗衰老的食物，那么有助于男人抗衰老的食物有哪些呢?很多男...
栏目:男性 作者:小爱
有助女性肌肤水嫩光滑的食物有助女性肌肤水嫩光滑的食物有哪些呢?这是如今很多女性朋友都非常关注的问题，都想让自己的皮肤变得光滑水嫩，今天本文将为此做出一些介绍，希望通过本文介绍的这些能够有效地帮助到女性...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...友们经常会出现失眠的症状了，这时候我们是可以喝一些有助于睡眠的养生粥的哦，下面我们就来一起看看这些有助于睡眠的粥吧。1、小米粥小米适量加水煮粥
栏目:健康综合 作者:祝由网
规律运动有助提高老年人生活质量美国哈佛大学公共卫生学院、医学院以及附属医院进行的最新研究表明，晚年时进行有规律的体育锻炼将有助于保持身体健康以及头脑敏锐。研究人员在美国、德国和加拿大共进行了４项研究，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
有助强心脏食物现代快节奏的生活，让不少人每时每刻都在“赶时间”。但对于心脏病患者来说，过于忙碌、紧凑的时间安排，会增加发病风险，严重时，甚至可能危及生命。在生活中，这样的例子并不少见。3个时段喝水最护...
栏目:健康生活 作者:享受健康