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...充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。二、保持有规律的作息时间：保持充足的睡眠和多晒晒太阳可以让你的身体适
栏目:健康生活 作者:祝由网
...妥协，因为好运终究会轮流到我们的身边来。如果你能够保持乐观，保持坚持初心的状态，那么熬过之前的一切不顺利，感情的发展也会迎来雨过天晴，今天就一起来看一看在2023年春节期间到底有哪
栏目:十二星座 作者:佚名
...在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。Step3保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。英雄式Step1两腿前后分开约迷撞笸痉两个肩宽
栏目:运动健身 作者:佚名
...用加湿器秋冬天气干燥，用加湿器增加室内空气湿度，以保持呼吸道湿润，能减少慢性支气管炎、慢性哮喘等疾病的发生和复发，但如果使用不当则会诱发肺炎或加重关节炎、糖尿病病情。使用加湿器时，要控制好房间湿度，健...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...方法很重要，要使用肥皂和流动水洗手(即有效洗手)。2、保持空气新鲜切莫因为天气转冷，怕宝宝受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能
栏目:杂谈 作者:医案日记
1。被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生...
栏目:健康生活 作者:佚名
...高举过头，眼睛直视前方（图1)。边吐气边将身体前屈，保持脊柱不要弯曲（图2)。吸气，稍微松弛上身，边吐气边弯曲手肘，将手掌放在脚两侧的地面上，把脸贴近小腿，保持不动，配合5次呼吸（图3)。【
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、 最好注意心率的保持，千万不能是不合理的，最好的心率是保持到60次/秒。因为人体的脂肪有很多的分类，如果心率过快的话，可能减掉就不仅仅是想要减掉的脂肪，有可能是脂肪酸或者血液循环当中的脂肪，这对健康是很...
栏目:运动健身 作者:佚名
...足、饮食不均衡等也可能导致经期延长和小腹隐痛。注意保持良好的生活习惯，适当调节压力、保持规律睡眠和饮食，可以帮助减轻症
栏目:女性 作者:吃出健康
...冬季养生保健小常识1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻...
栏目:冬季养生 作者:佚名