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◆◆◆语音阅读 | 小溪小和尚悟岸最怕寒冷。这两天看着满院子的落叶不禁感慨起时间过得太快。他对“了空”大师说：“要是一年四季都是春天多好啊！”大师讲：“当冷不冷、当热不热，五谷不得。如果少了夏秋冬，只剩...
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂
1、冬季坚持运动能提高人的抗寒能力冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加。我每天运动时，都是穿着背...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、葱头烩羊肉羊肉（瘦）（200克）、大葱（50克）、芹菜（25克）、酸黄瓜（25克）将羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精盐拌匀，葱头，芹菜切丝，酸黄瓜切片。往煎盘注入油烧热，下入肉片，炒去水分，放入辣酱油一烹...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...国的绝大部分地区已经进入冬季，天气也愈发变冷，都说冬天是个高死亡率的季节。因为很多疾病在这个季节，稍不注意就会被诱发。常发的感冒就不用说了，严重的还有心肌梗死，脑出血等疾病。所以冬季养生还是需要多加注...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。 1.环境要适合入睡，如果...
栏目:冬季养生 作者:佚名
幼儿冬天谨防“三炎进入冬季，免疫力较低的幼儿极易患上各种季节性疾病。记者近日走访了上海市儿童医院、儿科医院以及几家综合医院的儿科，发现困扰孩子们最多的莫过于支气管炎、中耳炎、过敏性鼻炎等3种炎症，占到...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、冬天什么食物有助缓解咳嗽1、百合枇杷羹鲜百合30克，鲜藕30克，鲜枇杷30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
1、柿子禁与蟹、酒同食。因柿子和蟹的性质都属寒凉，同食易使螃蟹的蛋白质凝固结块而积聚于胃肠中，出现腹痛大泻等症。柿子与酒同食，常因柿子能促进酒精的吸收而发生醉酒。2、柿子不要空腹吃，一次不要吃太多，吃柿...
栏目:冬季食疗 作者:祝由网
多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。 冬季汤补男女有别男性重在健脾和胃——讲究健脾、和胃、消道、化食：男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么什么原因让宝宝“上火”？原因1：阴阳不调...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师