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...要三天打鱼两天晒网。为了培养积极的态度，你不妨报名参加一次慢跑比赛，或者找一个朋友一起锻炼，相互督促。2、遵循三周定律在正确慢跑姿势中，要遵循三周定律。所谓的三周定律就是你只要坚持21天的锻炼
栏目:运动健身 作者:佚名
...肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛；热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。让自己
栏目:运动健身 作者:祝由网
...举行。1982年12月15日，600位文艺界人士今天在人民大会堂参加了茅盾文学奖首届授奖仪式。取得茅盾文学奖的6位作家，手捧紫铜的奖章，向前来庆祝的人们致意。刚从四川农村赶来带
栏目:历史探究 作者:华里士
...校学习，后入冯玉祥部，历任连长、营长、团长。1922年参加直奉
栏目:历史探究 作者:人生百味
...。执政的密特朗总统、罗卡尔总理和议会、党派负责人都参加了游行。一位犹太籍老人说，他1家人都死在集中营，战后
栏目:历史探究 作者:华里士
在142年前的今天，1871年5月28日 ，巴黎公社委员瓦尔兰就义。欧仁瓦尔兰（18391871年），普通的装订工人，是第1国际出色的活动家，第1国际巴黎支部的书记。他是最早参加1871年3月18日运动的无产阶级革命家。他在3月26日的巴黎
栏目:历史探究 作者:历史典故
...范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能
栏目:健康生活 作者:祝由网
...等，都有利于男性滋补肝肾。而且男性在冬季还一定要多参加锻炼，防寒保暖，强奸体格。男性寒冬补肾吃
栏目:男性 作者:小爱
...一件事情，但已经走向工作岗位上的人，也有很多人需要参加各种各样的考试。以此来提升知识的同时，也能
栏目:十二星座 作者:佚名