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苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变...
栏目:健康生活 作者:佚名
柑橘类水果柑橘类水果，如橘子、橙子等，不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
1、拉伸双臂需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟，放松，重复5～10次。接着，恢复到站立姿势，双手在脑后扣紧，收缩肩胛骨，保持10秒钟，放松，重复5-10次。2、困倦时候揉中指办公室一族在长时...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现代人的工作是比较繁忙的，所以说在平时就会有比较少的时间去进行运动，特别是在身体比较劳累的时候，这时候我们更容易产生疲惫的不适情况，如果可以在室内学会简单的运动方法，这样能帮助缓解劳累，那么具体室内如...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
枸杞大家都不陌生的吧，是一种食药两用的食材类型，可以做药引子，也可以当食物来食用，可以有滋补气血调理气血的作用。枸杞除了做菜，还可以泡茶哦，一起来看看这些枸杞茶的泡法，和适应人群。1、枸杞八宝茶材料：...
栏目:中药常识 作者:祝由师
前列腺癌错误警报：很多人认为出现尿频、尿急、排尿缓慢、尿不尽，与前列腺癌有关。但事实上，这可能只是前列腺增生或尿道狭窄的症状。早期征兆：早诊前列腺癌最好的方法还是指诊和前列腺特异抗原检查。指诊是主要的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2。鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
首选补品西洋参-补气养阴抗疲劳西洋参，又称花旗参、洋参。古语有云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故西洋参最特别之处就在于—补而不燥。正是因为它的补气效果明显，故常被作为补气保...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、清热明目茶原料：生地、麦冬、菊花、金银花。做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。功效：清热解毒，滋阴明目。2、五味蜜茶原料：五味子、密蒙花、蜂蜜、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
主要症状表现：1、在精神面貌方面的表现：患者多数表现为精神不振或精神紧张、心情抑郁、闷闷不乐、焦虑不安、容易生气，情绪常常表现得不稳定，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，精神状态差，记忆力下降，工作效率下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师