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...)列子向壶丘子林学习。壶丘子林说：“你如果懂得怎样保持落后，就可以和你谈怎样保住自身了。”列子说：“希望能听你说说怎样保持落后。”壶丘子林说：“回头看看你的影子，就知道了。”列子回头看他的影子：身体弯...
栏目:百家论道 作者:网络
...饮食，以清淡为主，不要吃重油重盐的食物，少食多餐，保持适当饥饿感；2、保持充足睡眠，早睡早起，早起可以适当运动；3、保持运动习惯，做一些和暖一点的运动，例
栏目:饮食营养 作者:六月雪
...的，必须采取正确的姿势，才会有利于减肥和健康。1、保持抬头的姿势下颌底部应始终与地面保持平行，想像有一根绳子帮你维持从头顶到整个脊柱呈现一条直线。2、收腹收紧腹部肌肉，挺直脊背，驼背的姿势只会造成关节的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...长寿。注重饮食保养不仅是女性美容护肤的秘诀，而且是保持长寿的秘诀，所以女性朋友应该学会正确的养生方法来延缓衰老。要想做美丽长寿的女人应该保持哪些饮食原
栏目:女性 作者:祝由网
...护理？毛囊炎饮食需要注意什么？一起来了解一下！1、保持皮肤卫生保持
栏目:健康生活 作者:佚名
...食物，戒除烟酒。(2)、注意保暖，避免着凉。(3)、病室内保持空气新鲜，定期消毒。(4)、注意个人卫生，特别要保持口腔及外阴清洁。(5)、注意休息
栏目:杂谈 作者:医案日记
...慢抬起臀部，直至脚跟到肩部成一直线，正常呼吸，脊柱保持正中位置。根据能力，每次保持10-30秒，重复3-5次。作用：加强大腿后部肌群、臀肌、下腰部肌群的
栏目:中医健康 作者:中医世家
...如冰块或冷毛巾轻轻敷在伤口上，以减轻疼痛和肿胀。2.保持清洁：保持外阴的清洁非常重要。用清水或温和的洗涤剂温和清洗局部，然后用柔软的毛巾轻轻拍干。3
栏目:女性 作者:佚名
...的恢复有很大的好处，术后要注意休息，而且不要同房。保持个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，保持外阴干爽，饮食上要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果
栏目:女性 作者:吃出健康
...伸展运动两个手臂朝下，一腿膝下蹲（或者站直），背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行； 或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，每一条腿上做3组，每组10 次。2、模拟骑单车平躺在床上，同...
栏目:减肥美容 作者:祝由网