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晚餐不宜过饱如果晚餐过饱，进食较多的高脂肪的食品，会增加消化系统的负担，使胃肠道在夜间超负荷工作，影响睡眠，如果晚饭吃的过早，入睡前感到腹饥的话，可稍吃一些点心或水果，但是要等半小时后才能睡觉。不要过...
栏目:老人 作者:佚名
1、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。2、从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女...
栏目:老人 作者:健康管理师
对于女孩子来说，最害怕的就是变胖，身材变形，所以生活中会想办法去保持身材。可是肥胖总是会在不知不觉中找上门，为什么会这样呢？其实睡眠也会对身材造成一定的影响哦，下面我们就一起来看下：贪睡影响激素分泌的...
栏目:女性 作者:祝由网
梁文珍，1940年出生，安徽省中医院教授、主任医师、硕士生导师、国家级名老中医，擅长治疗妇科不孕症、月经不调、痛经、围绝经期综合征等疑难杂症。谈到养生，梁文珍说：“妇女有‘经、孕、产、更’4个非常时期，养生...
栏目:人群养生 作者:佚名
在文学里有关早上的语句有很多，比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等，可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的，从这几句话里我们不难看出早上是这一天中最好的时刻，曾在学生时期每到早上都会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、牛奶红茶原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。功效：或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
有些人晚上睡前很讲究，刷牙洗脸，洗澡，做面膜，按摩等等，其实很多关于养生的方法是很适合睡前保养的，下面是养生专家介绍的睡前最好的养生方法，不妨你也开始做做吧。一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、玫瑰茄茶排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。2、桃花茶桃花又称女人之花，桃花晒...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...带异常怎么办,食疗偏方来解决说起白带异常，相信很多女性朋友们都不是很陌生的吧。有些女性觉得这种事情怎么要拿上来说呢，是隐私，其实越来越多的女性不懂得保护自己，保护自己是女性应该有的自知能力，也要对自己...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
当我们排除身体的毒素后，气色都会变好很多，皮肤也会随之变好，那我们应该怎样做才能排出身体毒素呢？接下来为您推荐几款排毒养颜粥，让您变得美美哒。 燕麦仁糯米粥 燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的...
栏目:饮食营养 作者:佚名