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中医认为，疲乏最主要是由脾虚湿因、气血两虚造成的。当饮食不当等原因造成脾虚后，会影响食物的消化吸收，出现营养缺乏、肌肉无力。同时，水液停留体内时间过长容易生湿，而中医认为湿的特点是缠绵难愈，同样可导致...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
20岁左右时，人的头皮约有10万根左右的头发，其中约90%的头发处于生长期，约l%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，不过不用担心，每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。若平均每天掉的头发...
栏目:健康生活 作者:祝由师
1、蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。性凉活血的有生藕、黑木...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
1、蜂蜜西瓜戒烟法取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。2、喝水戒烟法就是想吸烟的时候喝...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁...
栏目:健康生活 作者:佚名
食物搭配才能补充人体所需的营养，营养素是多方面的摄取的，所以大家最好不要挑食或者是偏食，以免导致食欲不振或者是营养不良的情况。南瓜虽然是一种比较普通的食物，但是搭配还是很重要的，来看看南瓜的这些食物搭...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
宝宝上火了应该怎么护理?宝宝上火，很简单见到的一个现象，特别是0-6岁的宝宝，他们更容易上火，上火这件事在大人眼里是一件小事，但是上火对于身体娇嫩的宝宝而言，绝非小事，但长时间的上火会对宝宝的脾气和宝宝的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
（1）枣仁灯心炖肉：枣仁20克，灯心3克，瘦猪肉250克。先将枣仁、灯心煎煮取汁，再1加入瘦猪肉及盐、酒等调料一起炖煮后食用。功能养心安神，补心养血。适用于心悸怔忡、失眠多梦等症。 （2）麦冬团鱼汤：团鱼1只（半...
栏目:饮食营养 作者:道医
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保...
栏目:老人 作者:中医世家