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...窍门。1）、看鼻涕流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻
栏目:健康生活 作者:佚名
...的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...生活中，对于糖尿病患者来说，除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外，忌口是十分关键的。我们常常说，粥含糖高最好不要吃;热干面吃了血糖飙升;香蕉、西瓜糖友要少吃……不可否认，糖友要注意许多升血糖食物，但是相...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，如果在很短时间内花就变成了褐色或白色或其它颜色，或者是变碎了，那也是假的，花应该
栏目:健康生活 作者:祝由网
...果。这样会让你运动时更有劲。如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃些你所熟悉、又易于消化的食品。水果、酸奶
栏目:运动健身 作者:祝由网
...的道具，给宝宝六一小块空地，找个地方吊上一个沙袋，或者一个小枕
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的，平常人们也都是去抓一些中药来自己煎煮调理身体，或者是有些人喜欢在煲汤的时候放一些中药材，可以起到保健的作用，比如枸杞等一些，当然还有
栏目:健康生活 作者:祝由网
...绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与
栏目:运动健身 作者:祝由网
...要来潮，可是自己还不知道，以致在来月经时措手不及，或者以为自己患病了。 月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，
栏目:健康生活 作者:佚名
...茶汤的颜色更为清亮。这款茶的口感醇和，非常适合独饮或者陪同小吃食用。静冈绿茶还因其富含天然多酚和茶氨酸等营养成分
栏目:茶常识 作者:茶百科