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更年期妇女如何保健1、保持乐观情绪加强夫妻间的安慰与沟通。同时也要努力克制自己的不良脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人的生活。2、注意合理饮食多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日...
栏目:老人 作者:佚名
...体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。瘦身瑜伽动作二体位法分解：吸气，手臂向上延伸，感觉大臂紧帖耳后，将下颚微微抬起，呼气，顶出胯部，上身及...
栏目:运动健身 作者:佚名
...从山式开始，背部靠墙，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角，保持膝盖和脚踝垂直于地面，尾骨内收，让整个背部都贴靠在墙上，锻炼腿部肌肉的力量，保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一块瑜伽...
栏目:运动健身 作者:佚名
人体的血管要保持通畅才能让血液输送全身，如果血管堵塞或者血液不干净，就会导致一些心血管疾病。经常吃一些高脂肪的食物就会引发心血管疾病，在平时最好保持良好的饮食习惯，这样才能让身体更健康，那么，吃什么食...
栏目:健康生活 作者:佚名
...来产生魅力。要是想积累大量的肌肉魅力，你就要让身体保持活跃的状态，储存肌肉能量。要是想积累大量的头脑魅力，你就要让大脑保持活跃的状态，储存大脑能量。这些法则在那些
栏目:健康综合 作者:网友上传
1、保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。2、注重饮食调...
栏目:中医健康 作者:中医世家
戴佛像吊坠的讲究：1、面朝外，保持佛像的正面朝外，不能戴反了;2、忌脏污，不能让佛像受到污染，需要定期清洁，保持干净;3、化学用品，避免佛像接触香水、化妆品等化学用品;4、洗澡运动，在洗澡或运动时不要佩戴。1、...
栏目:古玩文玩 作者:文玩爱好者
...母胎solo的意思是什么了？其实这里指的就是从一出生就保持单身到现在的人，也就是从来没有谈过恋爱的人，也被人们称之为母胎单身。母胎solo的意思从生下来开始就保持单身一直到现在，
栏目:风水 作者:大道家园
...用行动来证明自己并不比别人差。鼓舞自己，让自己时刻保持一颗上进的心。磨练自己，让自己的心性保持平和。完善自己，让自己的人生更加出色。感恩自己，
栏目:诸子百家 作者:佚名
1、摆臂在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。2、抬头挺胸保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循...
栏目:运动健身 作者:健身营养师