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...理饮食控制热能摄入根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤（0.5公斤体脂约含热能3500千卡），但成人每日不得低于1200千卡的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
预防打呼噜的生活小妙招1、保证作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。3、注意增强身体抵抗力，预防打呼噜减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断睡眠，这样减少了真正睡眠的时间，生长激素的分泌就会减少，宝贝的身高增长也就必然受到影响。除此，小孩的成长发育需要充足的营养做后盾，而人体
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人都早早地吹起了空调，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的“空调感冒”。夏季...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...下来的时候，可先对手腕之间的部位进行有效的按摩，以减少疼痛感，同时在翡翠上涂抹一些润滑剂，也可以擦一些手油，以减少对皮肤之间的摩擦力，最后慢慢的取下来为宜。翡翠手镯小了取下来的方法很多人在佩戴翡翠手镯...
栏目:古玩玉石 作者:网络
更年期妇女雌激素分泌减少，引起内分泌失调，故代偿能力较差，绝经后3~7年骨质量会迅速减少，因此易发生骨质疏松性的骨折。那么，怎样进行有效的预防和治疗呢？ 注意钙的摄入注意钙的摄入大量知道，钙是构成骨骼的主...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见...
栏目:女性 作者:妙手生春
...取半坐卧的姿势帮助减轻疼痛。 1、不要过于紧张，适当减少饮食量首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。
栏目:健康综合 作者:健康生活
...增加，大约在二十至三十岁会达到最高峰，之后骨质逐渐减少，女性在停经后，骨质减少的速度会加快，如果骨质流失过多，使得原本致
栏目:倪海厦 作者:倪海厦
...能会导致意外怀孕。避孕套是一种常见的安全措施，可以减少性传播感染疾病的风险，并且能够有效阻止精子的进入，减少怀孕的可能性。然而，如果在例假期间没有使用避孕套，尤其在排卵期，可能会导致意外怀孕。因此，在...
栏目:女性 作者:祝由网