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...在有很多年轻的男女健身是为了身材能够更好，但是健身运动除了能够帮助人们拥有好身材，同时也能够调节紧张的生活节奏有利于身体和心理的健康。我们都知道有些健身运动是比较激烈的，运动量比较大的，因此在健身前应...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
众所周知只有通过运动才能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟着小编来了解一下夏季养生适合做的运动有哪些。夏季养生应该做哪些运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...养不良的人来说，除了进行营养的补充，还可以进行一些运动来增强体质促进食欲，由于有氧运动在今年来逐渐流行，因此有越来越多人加入练习，那么对于那些身材比较瘦小，想要增重的人来说做有氧运动可以吗，有氧运动可...
栏目:运动健身 作者:祝由网
有氧运动，是一些中低等级的健身运动，比如游泳，主要有氧运动不会遇到呼吸困难的情况，但是足够有效的减缓衰老，给大家详细的介绍一下有氧运动的好处，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。好处一：增加供氧量当人体进入中...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
经期可以做运动吗-经期吃冷饮好吗月经期间可以运动吗月经期间做不做运动因人而异，如果是存在着痛经严重、经量过多等情况，又或是功能性子宫出血的患者，月经期间的确不应该做任何运动，避免加重相关症状。如果觉得...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
运动后喝薄荷水能有效缓解疲劳大家都知道的，生命中离不开运动，只有运动才能让我们的的身体更加的健康和健壮。如果一个人经常的不运动，身体就会很虚弱，各种的疾病也会找上门来，时间长了我们的身体也就承受着很大...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
运动后怎样消除体力疲劳,从饮食习惯做起在运动后，很多人会选择喝水或喝运动饮料，喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分，但是却不够营养，而运动饮料也并不是所有的运动者都适合喝的，我们要在饮食上多加注意，以...
栏目:运动健身 作者:佚名
排毒要领：仰卧，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近。然后抱住左腿、双腿做相同的动作。盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，要回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将...
栏目:健康综合 作者:祝由网
都说运动有益健康，你知道最好的运动是什么吗？............................................权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动！！！.............
栏目:健康生活 作者:半枫荷
还在肆无忌惮的吃着甜甜的冰淇淋？还在无所顾忌的吃着香炸薯条？夏天已经来了，再不瘦身就晚了！与其羡慕别人的完美腹肌，纤细小腿，不如现在就开始行动！坚持6个动作每天20下，你就是窈窕美人。1、美化臀部 消除赘肉...
栏目:运动健身 作者:祝由网