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常见的疾病种类比较多，贫血是女性很容易患有的，这类疾病多数都是因为营养不良造成，不过对患有这样疾病后，女性在日常饮食上，都是需要合理安排，这样对女性身体各方面，才会有很好的帮助，而且女性身体免疫力和体...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
据测定，每100克大蒜中，含水分70克、蛋白质4.4克、脂肪0.2克、糖类23.6克、钙5毫克、磷44毫克、铁0.4毫克、以及维生素B10.24毫克、维生素B20.03毫克、烟酸0.9毫克、维生素C3毫克等。此外，大蒜含挥发油约0.2%，具
栏目:饮食营养 作者:佚名
甘蔗不仅味道非常甜美，还含有非常丰富的水分以及糖分，能够促进新陈代谢，还能提供多种营养元素，因此孕妇是可以吃甘蔗的，但甘蔗的含糖量比较高，所以不能吃的太多了。一、孕妇可以吃甘蔗吗医学研究表明，甘蔗中含...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。2、相扑蹲，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的...
栏目:老人 作者:祝由网
核桃不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪...
栏目:老人 作者:祝由网
1、睡前不看书、学习：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。2...
栏目:老人 作者:祝由网
老年性阴道炎1、辩证类型不同，采用不同的疗方根据中医理论，阴道炎以带下病为主的，根据辩证类型不同，可采用不同的饮食调养措施，湿热带下者，饮食宜清淡，应多吃富含维生素的果蔬及豆制品等，饮食调养中可用清热...
栏目:老人 作者:祝由网
更年期保健应当注意以下十点：1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和...
栏目:老人 作者:健康管理师
攒竹穴穴位位置：两侧眉头的内侧。按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。迎香穴穴位位置：鼻翼两侧凹陷...
栏目:女性 作者:佚名