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1、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明...
栏目:健康生活 作者:佚名
白醋是一种我们比较常见的厨房调味品，白醋就是醋其中的一种。白醋也可以做菜，同时还有很多其他的用途，不知道你是否了解呢?白醋也可以成为大家美白的神器哦，用对了方法，照样可以变得美美的，下面我们就来看下白...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
瑜伽是大家熟悉的一个养生锻炼方法，现在很多人都喜欢用瑜伽的锻炼方法来养生，这样会对我们健康有一定好处，特别可以帮助大家改善身体不适，对解决常见的很多身体不适都有帮助，那么具体我们应该如何通过瑜伽方法改...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
葡萄的品种和成熟程度都会影响到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高温会导致人体代谢，内分泌、体温调节等功能失调， 吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口...
栏目:饮食营养 作者:佚名
太阳穴位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。此法适用于各类人群，但注意不可用力过...
栏目:夏季养生 作者:佚名
午睡90分钟最佳90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临（第一阶段）；浅度睡眠（第二阶段）；深度睡眠（第三阶段）、慢波...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
橘子。缓解压力，保持平静。奥地利大学的一项研究表明，人们在闻了橘子的芳香后，会觉得压力瞬间得到释放。可以买一瓶橘子气味的喷雾，上午和下午在办公室里喷一下，让你一天都处于平静的状态。苹果。抑制食欲、减肥...
栏目:健康生活 作者:佚名
其实醋不仅仅只是调味作用的，它具有的功效可能一般人都不是很了解的，醋有软化血管的作用，也可以帮助食物的吸收，减少消化不良的情况，那么具体食醋都包括哪些功效和营养呢，常吃有什么好处呢，我们来看下吧。1.醋...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...习惯不规律，第二天很容易没有精神。那吃什么才可以抗疲劳？下面为你推荐三种食物，让你吃了后精神满满……干果干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
二胎妈妈生完孩子疲劳+自责,医生：真病因是缺爱“爱是女人的氧气，缺少了它，女人就会窒息。”国际知名的婚姻问题专家爱默生·艾格里奇（Emerson Eggerichs）在他的书中如此写道。确实，女人生来最需要的就是爱，如果严重缺...
栏目:健康生活 作者:中医世家