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...，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、午睡的时间不宜过长，最好保持在30—60分钟，特别是饭后不要立即躺下，要休息15-30分钟再睡。2、不要睡在风口。睡时以右侧卧位为佳；仰卧时不要把手压在胸上；避免俯卧。3、如果天气寒冷，也不要用被子蒙住头睡，否则...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...于入味，同时减少煮毛豆的时间。搓后倒入凉水浸泡十五分钟，如盐少的话可多泡一会。到煮的时候，始终用中火保持沸腾状态，煮6到10分钟即可。盐水毛豆怎么煮才绿呢?几个小窍
栏目:健康生活 作者:中医世家
...状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。2、酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞
栏目:杂谈 作者:医案日记
...切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味
栏目:杂谈 作者:医案日记
...骨草、红花各3克。置于搪瓷盆中，加清水2公斤，煮沸10分钟后取用，药液温度以50℃~60℃为宜，浸泡15~20分钟。汤液温度降低后需加热，再浸泡一遍。手足拘挛者，先浸泡手部，后浸泡足部。浸泡时，手指、足趾在汤液中
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...富大贵，累代卿相。伦敦哪里最“旺财”。四通发达、15分钟直达伦敦皇家中心城区和各大交通枢纽.........为了让您有更直观的感受，盛金石特意委派盛金石公司首席住宅分析师Nina为大家录制了中文mgc，仅需4分钟的时间，您就...
栏目:风水 作者:大道家园
...高跑步速度增快心率运动时的脉搏，30~60岁的人应达到每分钟130次；60岁以上的人则以180减去年龄数为准。2、运动时间要固定以一次跑5~15分钟为最佳，每周累计运动时间不要少于1小时，并要持之以恒。3、幅要小在跑步中步幅小...
栏目:运动健身 作者:佚名
...个年龄段的首选运动方式，选择一个平缓的路面，速度一分钟120步，锻炼时间从20分钟开始递增。2、跑步：跑步是人体心肺功能的最佳锻炼方式，可以有效促进身体各个系统的发育和增强，锻炼意志。在前三四个星期先交替进行...
栏目:运动健身 作者:祝由网