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一菜一粥防便秘香菇芦笋玉米笋芦笋是著名的抗癌蔬菜，它含有芦丁类物质，对人体具有保健功效。同时，芦笋中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
茯苓既是一种食品，又是一味中药，我国古代药物学专着《神农本草经》将其列为上品药，说它“久服安魂养神，不饥延年”。清代慈禧太后将茯苓作为日常补品来享受，命令御膳房制作茯苓饼，还经常用茯苓饼赏赐有功的大臣...
栏目:杂谈 作者:医案日记
早餐吃点蔬菜好人人皆知不吃早餐有损健康，如易患胃肠疾病、胆结石，会降低大脑功能，影响儿童发育等，但很多人不知道如何科学地吃早餐。不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆，也有人吃些蛋品、肉类、奶类。虽然上...
栏目:杂谈 作者:医案日记
不少去早市买菜的人，总是精挑细选，专买有虫咬的青菜。他们总认为这是无农药残留、无污染的“绿色蔬菜”。但据专业人士介绍，这种带虫眼的蔬菜，也不一定是没有喷过农药的“安全菜”。因为农药的大量使用，已经使得...
栏目:杂谈 作者:医案日记
西洋参又称花旗参，原产于美国，后来加拿大等国也有生产。目前国内引种的西洋参也已供应市场，称为种参或国产西洋参。西洋参滋补作用强，适用范围广，深受人们欢迎，但因其价格昂贵，使得一些不法分子以人参冒充西洋...
栏目:杂谈 作者:医案日记
哪些人不宜饮牛奶牛奶是营养丰富的健康食品，但并不因为其营养丰富，人人都能饮用。不宜饮用牛奶的人大致有如下几种：乳糖不耐者有些人的体内严重缺乏乳糖酶，无法将牛奶中的乳糖转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收，而...
栏目:杂谈 作者:医案日记
天怡帮你做姜汤生姜是药食两用的保健食品之一，我国民间常用姜汤开胃、散寒、防止感冒。有人称熬制姜汤很麻烦，殊不知现在只要拿一包“百姓福”姜汤，开水一冲即可服用，省事方便。据了解，目前以生姜为原料生产的食...
栏目:杂谈 作者:医案日记
法国的胎教专家最近研究证实，母体内的胎儿在4个月大时就开始有以下五怕：1、怕苦喜甜。如向羊水中注射糖汁，胎儿生长速度加快。而如向羊水中注射苦味的碘，胎儿的生长速度明显放慢。2、怕香烟。母亲吸烟时，胎儿的心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。3月15日以后，北方大部分地区陆续停止供暖，乍暖还寒，很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但专家指出，孕妇...
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