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...了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟，效果相当于在陆地上跑步60分钟。2、
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...茶饮用时间多长最好？一般来说，普洱茶的冲泡时间在3-5分钟左右，因为这个时间段的茶汤口感最好，也最能品出茶叶的滋味。如果冲泡时间过长，茶叶中的营养物质就会流失，茶汤的口感也会变得苦涩。所以建议大家在冲泡普...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...着本文一起来看看吧。跳绳可以减肥吗有研究表明跳绳10分钟，且每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑30分
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩3—5分钟，痛痒即可停止。2、夏季儿童很容易长痱子或疮疖，在洗澡时，可在湿毛巾上涂上少量的牙膏，在患处揉5—10分钟，就可达
栏目:杂谈 作者:医案日记
胎儿胎心每分钟169次属于胎心过快的现象。因为正常的胎心率在每分钟110次到160次，所以达到169次是不正常的。偶尔的发生一次不会有太大的问题，但是如果胎儿频繁的有胎心过快的现象，一定要及时去医院进行检查。孕妇可以...
栏目:女性 作者:祝由网
...做法：将猪腰破开，洗去血液筋膜，将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可（要用
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走...
栏目:老人 作者:祝由网
...14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。老南瓜薏米汤材料：老南瓜1节，鸡骨半串，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟
栏目:健康生活 作者:祝由网
...证容器里至少有2升的开水)，用微波炉900w 的高火加热十分钟;10分钟后将南瓜去皮切丁，放进米饭中搅拌均匀;再放进微波
栏目:健康生活 作者:中医世家