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《圆运动的古中医学》出版后，笔者勤学不辍，细心体会，反复验之于临床，其效桴鼓相应。诚如本书主校李可老先生所言：我读彭子遗书，深感其不仅是医病之书，更是一册“医医病之书”，久历临床者读之，更如醍醐灌顶，...
栏目:杂谈 作者:荆十三
生命在于运动，但是很多人不爱运动，这个和生活习惯有很大的关系。我们要知道，进行体育运动可以加强我们的体魄，锻炼肌肉，增强免疫力，有的人运动量也会增大，要防止运动过度带来的疲劳。运动以后饮食也是非常重要...
栏目:健康综合 作者:祝由网
抽水机运动。（1）将背部贴在地板上仰卧，并且让全身肌肉尽量放松。不要移动肩膀与肋骨，只要振动腹部肌肉。（2）将双手贴在腹部上集中意识，使力于腹部肌肉使之紧张，同时将下腹部的肌肉往上提。重复同样的动作12次...
栏目:健康综合 作者:祝由网
老人健身运动要避免走入误区“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
提高性能力的运动都有哪些,怎样可以预防性能力下降一、提高性能力的运动有哪些一、跑步研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得...
栏目:健康生活 作者:中医世家
运动和锻炼对于我们人体的健康是非常的重要的，尤其是我们女性朋友们，在生活中缺乏锻炼和运动，更是经常会出现一些病症了，气血亏损更是非常常见的情况，所以女性朋友们需要经常做一些运动来活气血的，下面我们了解...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
不论何时何地、任何人都能够简单测定自己运动中的脉搏跳动次数。脉搏跳动次数会随着运动强度的增加而增快，脉跳是身体所具备的运动强度的指标。依年龄的不同而异，通常运动中1分钟脉搏跳动的次数：30多岁为130次，40多...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...为准妈妈提供了切实可行的温馨提示，我们在此节选6种运动。但是，为了安全起见，最好做这些运动前，征求医生的同意。热身运动：运动前先热身，让
栏目:杂谈 作者:医案日记
游泳运动优点游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？过量运动反而伤心脏英国研究人员正着手研
栏目:运动健身 作者:佚名