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防治老人耳鸣的养生粥许多的老年人身体不是非常的健康了，所以在生活中经常会出现一些病症的，比如耳鸣就是老年人非常常见的一种病症了，其实老年人即使出现了耳鸣的症状也不用担心，我们大家可以通过饮食来调理的，...
栏目:老人 作者:夕阳红
适合老人练习的瑜伽动作瑜伽是一项非常的受人们欢迎的运动项目了，当然，我们日常生活中适当的练习瑜伽，对于促进身体的健康是非常的有好处的，但是许多的老年朋友们对于日常生活中适合练习的瑜伽动作不是非常的了解...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...度睡眠时间，才能让身体得到充分休整。调查发现，百岁老人都把睡觉当成头等大事。不要过分焦虑百岁老人不喜欢把烦恼事藏在心里，也不会反复思索困境，而采取避重就轻的方式来应对压力。如果你不具备这
栏目:老人 作者:中医世家
60岁老人适合喝一些发酵程度高的温性茶，如老白茶、普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年铁观音，此类茶叶内含物质丰富，茶性温和，发酵完全，且刺激性较弱，茶汤馥郁饱满，适宜60岁左右老人日常饮用。中老年人喝茶需要注意哪...
栏目:禁忌 作者:品茶
健康老人十大养生秘诀公布他们已经七八十岁了，但是却大步流星，身形矫健。他们已经是满头白发了，但是却像年轻人一样，红光满面，思维敏捷……由沈阳市老龄委与辽沈晚报社主办的沈阳十大健康老人评选结束了。但是，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人便秘的发生率很高，据北京地区调查，65岁以上的老人便秘发生率达30％以上。便秘虽是小病，但对患有心脑血管病的老年人，这小病却暗藏杀机，往往会制造突发事件而酿成恶果。我们接诊的心梗或中风病例中，有不少...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...有很好的理疗作用。每年去泡温泉的人都络绎不绝，那么老人泡温泉多长时间最好呢？我们一起来看看。老人泡温泉多长时间最好一般建议泡温泉时间建议以5-10分钟为一次循环，10分钟后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉...
栏目:老人 作者:生活小常识
60岁以上老人可通过调整饮食、补充睡眠、心理调节等方法来增肥，详情如下：1.调整饮食老人想要增肥首先要规律三餐，早餐一般可以选择豆浆、面包、鸡蛋、牛奶等食物，午餐可以选择米饭、肉类、蔬菜等，晚餐可以吃粥类...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
老人散步要讲平衡提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。专家说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要...
栏目:运动健身 作者:佚名
老人健身的注意事项1、体育锻炼并不能完全取代健康的生活方式。在饮食中去除精加工食品、糖，禁烟，适量饮酒，才能起到促进体育锻炼并延长寿命的健康效应。2、老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力...
栏目:运动健身 作者:健身营养师