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...皮肤，你想试试吗？常喝黄瓜汁的好处帮助消化：黄瓜汁含有丰富的纤维，食用过后可促进肠胃挪动，帮助消化，有便秘或者隐形
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...相对少一些而已。看看栗子的功效。这种干果最补肾板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾
栏目:饮食营养 作者:佚名
...能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于儿童
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...人们离不开的食物之一，其中瘦肉所含营养成分最佳，并含有维生素B1。但维生素B1在人体内停留的时间很短，所以在吃肉的时候再吃点蒜可以有效提高维生素B1的利用率，同时可以促进人体血液循环，有消除疲劳、增强体质等功...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...我们往往都把它们的皮给剥掉了。却不知这些水果皮同样含有丰富的营养，只要我们合理的食用，是有益我们的健康的。香蕉皮的用处：香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...摄取的热量。而主食（大米、小麦等）作为植物的种子，含有最丰富的营养，不吃主食也会造成身体的损害。为了减少主食的量，我们可以采取喝粥减肥法。大
栏目:减肥美容 作者:佚名
...，选择鱼类（如金枪鱼、鲑鱼）作为肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸脂肪酸，以及蛋白质。脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助于减少心血管疾病的患病危险；可能改善免疫功能，可能有助于治疗炎症...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...时为只吃七分饱的晚饭打下埋伏。2、燕麦减肥法燕麦片含有丰富的膳食纤维，在
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女性一天最多吃半颗牛油果足以牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成；以一天脂肪摄取量16克而言，一颗牛油果的油脂就大约是一天的半数之多。一颗牛油果大约300至400公克，...
栏目:减肥美容 作者:佚名