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进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的保健方法。1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛，而冬天“上...
栏目:杂谈 作者:医案日记
糖尿病（II型）是中老年人的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节，故在冬季来临时，糖尿病人应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自...
栏目:杂谈 作者:医案日记
要预防锌缺乏症。锌具有多种生物作用，参与多种酶的合成。锌可促进生长发育和智力发展，平时应重视给孩子多吃含锌高的辅食，如牡蛎、牛肉、虾、牛(羊)肝、蛋黄、鱼类及豆制品。食品制法：肉(或肉末)烧豌豆将油烧熟后...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在冬季，人们的食欲多有增加，但并不意味着在冬季人体需要多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。科学研究发现，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等...
栏目:杂谈 作者:医案日记
多吃御寒食品增摄产热食品寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快；其次是影响机体的消化系统，使人提高食欲并消化吸...
栏目:杂谈 作者:医案日记
常见疾病的冬季食疗冬季是某些疾病的高发季节，积极及时地采取食补、食疗对防止疾病的发生发展具有重要的意义。里为介绍几种常见病的食疗方法。支气管炎或者支气管哮喘 入冬前就应开始食补，每次取核桃1～2，生姜l一2...
栏目:杂谈 作者:医案日记
浅谈秋季护肤按摩美容按摩不一定要到美容院才可以完成，以下我们为您介绍一些自己在家就可以做的按摩方法，只要您持之以恒，手法得当，您无疑会成为肌肤胜雪的秋水美人。按摩的方法及要点由于按摩结束后，脸部皮肤需...
栏目:杂谈 作者:医案日记
天气略有回暖入秋小心胃病(图）天气趋势：下周中前期本市都将以晴到多云为主，天气略有回暖，最高气温将升至22℃左右，到下周末将迎来小阵雨及5—6级的东北大风，最低气温下降至8℃左右。食品宜与忌：宜：芋头、大枣、...
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什么人吃什么水果水果是好东西，口感好，营养又丰富，老人和孩子特别偏爱，但是好像数男性不太爱吃水果，如果女人不给他们切好了递到嘴边，他们是不会自己主动吃的。无论各国卫生组织，还是国际卫生组织，都一致承认...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏游喝水注意事项夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如...
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