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医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。（口述：楼梯间燃尽的欲望）它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.练必有度 运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2.练必有时 活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3.练必有道 主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自...
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眼睛近视该吃啥得了近视眼要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。眼睛近视可多补充下列...
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每天上午最好吃一个水果新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。...
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大病初愈之后，病虽已离体，但元气未必全复，因此病人要求能开些补养药，希望很快恢复体力，以期精神旺盛，体力充沛。固然可以依其气、血、阴、阳、五脏、六腑等各个方面之不足，予以补养，但药毕竟是药，不见得能达...
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豁达勤劳针线求乐百岁老人邹德珠的养生之道居住在辽宁省大连市中山区吉利巷6号的邹德珠老人，生于1902年4月1日。年届102岁的她满头白发，眼睛略有近视，但精神矍铄，身板硬朗，至今没患过什么老年病。令人称奇的是，老...
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提起老表演艺术家田成仁，很多人都非常熟悉。他更被观众们亲切地称为“茂元老汉”，这缘于他在电视剧《篱笆、女人和狗》中的精湛演技。如今，十几年过去了，田成仁已经78岁了，但仍然活跃在舞台上，而且精神矍铄，神...
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每当遇上新相识的朋友，对方在读过名片后通常都有一个错觉：「啊！脊医就是照顾脊椎骨的专家吧！」其实脊医不单止照顾病者的脊椎骨，而是处理整个骨骼系统、肌腱系统及神经系统的毛病。不过，脊医总是注重脊骨的正常...
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健身莫朝五晚九运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。...
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冬天来临，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以对下列疾病要特别注意。△ 防感冒：感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极...
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