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...薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。3
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...栗步骤1、把鸡处理干净后切成小块，放2汤匙酱油腌10 - 15分钟。2、油烧热后，放入葱和姜爆香。3、将鸡肉放进锅里，加入各种调料，加水煮至沸腾，煮20分钟后加入板栗。4、盖上锅盖，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
... 水洗3遍以上。高压锅，加水，大火，烧开， 之后小火5分钟（总时间大约需要20分钟） 关火，慢慢冷却（没必要急着吃），半小
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1。常用手法（1）补肺经200次，清心经200次，补肾经200次。（2）揉肾顶1分钟，揉肾纹2分钟。（3）补脾经200次，退六腑200次。（4）揉涌泉30次。（5）捏脊5～10遍。2。随证加减（1）心阴虚型：症见睡时汗出，醒则汗止、伴心慌，
栏目:健康生活 作者:佚名
...重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。2、午睡时间不宜过长午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...，将紫砂壶盖子与壶体平躺放入锅内，加热烧至沸腾，10分钟后换中火，再蒸煮10分钟左右，取出紫砂壶，晾干即可使用。紫砂
栏目:茶器 作者:品茶
...参、黄精各10克。做法 上述各味共研粗末，用沸水冲泡10分钟即成。用法 代茶饮用，每日1剂。功效 补血填精。党参茶材料 红茶1～1．5克，蜜炙党参10～25克。做法 上述2味以沸水适量冲泡5分钟即可。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...砂仁5克、藿香10克做法:先把淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟,然后放入砂仁、藿香煮5分钟即可。用法:口服或含漱
栏目:饮食营养 作者:佚名
...细长条。2、锅内烧开水，茄条放入盘内，加锅盖大火蒸8分钟左右，用筷子一扎能透了即可。3、取出晾凉后入冰箱冷藏10分钟这样。4、将蒜剁成茸后调入陈醋、生
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.每天运动十分钟运动可以提升新陈代谢率，对于瘦身很有帮助，但很多人会以为运动要做到很累才有效，也容易因此却步，或是迫不及待想拥有好身材，最后却容易半途而废，不妨转换观念，从每天十分钟的运动开始，虽然运...
栏目:健康生活 作者:中医世家