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...栗洗净，用刀在板栗上切一条口，放进微波炉用高火烤两分钟。2、把适量的油和白糖倒进装有板栗的容器里面，搅拌均匀。3、把搅拌好的板栗摊放在盘子里，放进微波炉用高火烤两分钟。注意：一
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...时候则一个台阶一个台阶地下。2、爬楼梯减肥最好坚持30分钟左右。这样让肌肉达到有氧运动。3、爬完楼梯后最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果会更加好。如果刚开始练习跑楼梯，跳操的时间
栏目:减肥美容 作者:佚名
...梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。杏花露杏仁12克
栏目:杂谈 作者:医案日记
...间，应根据自己的病情及体质不同而定，但最短不少于15分钟，最长不超过1小时，一般以20～30分钟为宜，每天至少2次。一般认为，散步用的时间比速度更重要，长期坚持，方可见效。太极拳
栏目:运动健身 作者:佚名
...装在一个比较厚的塑料口袋中，在地上轻轻敲打，敲打5分钟左右，取出栗子，栗子的皮就会与栗肉脱离，轻而易举的可以剥出完整的栗子。2热水浸泡法。生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...为大火容易让鸡蛋裂开)。水开后，立刻调成小火继续煮2分钟，然后关火焖2-3分钟。(不能煮太久，否
栏目:禁忌 作者:品茶
...天在学校，有应付不完的事；下班回家一进门，静卧十几分钟，就又伏案用功。有时参加学校全体旅游，一早出门，涉海、爬山，黄昏回家，年轻人都累了，但宾四一进门仍只休息十几分钟便伏案。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。功效：调中和胃，补肾纳气。2、团摩脐周左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功
栏目:杂谈 作者:医案日记
...20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。”“两分七十比绍。”“需要多少时间呢？”“大约十分钟。”“只十分钟就要将近三分钱。”吝啬鬼嘟囔着说。“只要您能坚持，用多少时间都可以。”2、心安理得在法庭上。“被告，”法官
栏目:杂谈 作者:医案日记