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{ 小米这样吃 }保心脏、护血管、降血压！小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每 100 克含量达 0.12 毫克，维生素 B
栏目:健康生活 作者:六月雪
...酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素。干燥的天气最适合用苹果来
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...是以大麦为主要原料酿造而成，含有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等，都是属于比较常规的成分，营养丰富，有强效的滋补效果，但是并不含有脱毛成分，也没有脱毛之效，反而
栏目:健康生活 作者:夕阳红
豆浆是老少皆宜的一种营养食品，富含着丰富的植物蛋白还有磷脂，维生素跟烟酸，还含有铁，钙等矿物质，四季都可以饮用，不单单是可以制作成传统的黄豆浆外，还可以制作成别的养生豆浆，那么有哪七款豆浆养生食谱呢?...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...原因后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、安眠”。据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...拿大成年人，发现最低水平的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇（HDL）者五年内由于心脏病或者中风的死亡率更高，与此同时，他们因肿瘤或者其他疾病死亡的比例也比普通人高。此外，没有证据
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素c的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
蜂蜜蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。最佳妙用：常服蜂蜜不仅可以预防感冒，排毒素，并且对于贫血、胃寒和免疫...
栏目:健康生活 作者:夕阳红