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...力量耐力二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内能保持有一定的力量、速度且有一定的密度和强度。1、击打沙袋在充分做好准备活动之后要保持一定速度和力量，连续做5组以上击打每组为3分钟。2、变速跑300
栏目:运动健身 作者:佚名
...高举过头，左手紧贴大腿侧。2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。坐姿侧伸展1、右腿向旁伸
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...慢性盆腔炎的保养，以下是一些建议：1. 注意生活习惯：保持良好的生活习惯可以有效预防慢性盆腔炎的复发。包括避免过度疲劳、保持规律
栏目:女性 作者:佚名
...：产后激素水平的变化可能导致头晕恶心。处理方法包括保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累，保持良好的营养，多喝水，适当运动等。2. 贫
栏目:女性 作者:佚名
...穿着紧身衣物、摩擦或激素变化等引起的。处理方法包括保持清洁，使用温和的洗液清洗，避免过度清洁或摩擦，并保持干燥
栏目:女性 作者:祝由网
阴部骚痒可以通过以下方式进行缓解：1. 保持清洁干燥：使用温水清洗阴部，用纯棉内裤并每天更换一次，保持阴部周围的皮肤清洁和干燥。2. 避免潮湿环境：尽量避免穿着潮湿的衣物，湿泳衣或湿毛巾等潮湿条件会刺激皮肤，...
栏目:女性 作者:祝由网
...了夏天的时候，温度极高，导致人难以入睡，而空调可以保持卧室温度的恒温，使得人可以安心舒适入睡，而到了冬天，温度又变得极低，空调又能制热，对于孕妇而言，卧室的温度要保持恒温，可是孕妇在吹空调
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...药酒前，都要做好以下几项准备工作：1)严格卫生要求，保持场所清洁。配制药酒的场所要做到“三无”，即无灰尘、无沉积、无污染。同时配制人员亦要保持清洁，闲杂人等一律不准进入场地。2)要根据自身生产条件制作适宜...
栏目:药酒 作者:佚名
...如何做到阴阳平衡居家风水极为讲究，阳气与阴气汇聚，保持平衡为大事也，亦有些许方法。阳宅风水如何做到阴阳平衡呢？家中绿植不可过多，大门不可与家电相对，客厅应保持明亮，上方不可有横梁。绿色植物乃精美之物，...
栏目:家居风水 作者:大道家园
...：忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，
栏目:杂谈 作者:医案日记