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一、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、枸杞中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水...
栏目:中医健康 作者:中医世家
丹田内气功 (1)寂照法 口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
有位女士问我，咳嗽怎么总是不好呢？都三年了，每年冬天都咳嗽，怎么治疗也治不好，这是为什么呢？”别的同事都附和：“是啊，她的咳嗽真是个难题，总是不好！”我听到三年都没有好了，而且总是冬天在咳嗽，顿时感觉...
栏目:健康生活 作者:百薇
“掉下巴”后应及时复位，复位后限制下颌活动。复位前，术者应让患者作好思想准备，精神不宜紧张，肌肉要放松，必要时，复位前可给镇静剂。两拇指明确是双侧或是单侧脱位，以便复位时协调用力。常用的手法复位有口内...
栏目:健康生活 作者:佚名
黑茶是六大茶类中最为特殊的一种茶类，它与日月同在，与环境共生，其它茶忌氧化、忌潮湿，而黑茶却在自然环境中品质不断得到升华。“买来老茶存新茶，存有新茶喝老茶”是黑茶爱好者的基本消费方式。一般来说，现在做...
栏目:茶常识 作者:品茶
白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效，因而夏天饮白茶可防止中暑。但白茶应该怎么饮才能得其精华？这里面学问可不少。白茶汤色浅淡，香气鲜纯，口感清甜醇爽，饮用白茶时不宜冲泡过浓，一般水温要求在95...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
经络养生大家都已经见怪不怪了，毕竟这些年来说，随着人们对于养生的一个追求，中医方面的养生也开始大受欢迎。比较中医的经络养生不需要吃任何的药物，也不需要进行开刀或者复杂的操作就可以达到养生的目的。只需要...
栏目:健康生活 作者:佚名
...易患感冒。因此，在秋天，人们要做好感冒的预防，主要方法如下：1、搓手由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每
栏目:健康生活 作者:佚名
一位90岁的老中医写了这样的《长寿经三字经》：“别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。”生命有三个要素，那就是精气神；养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积...
栏目:健康生活 作者:佚名