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运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。不过，老年人大多身体不好，易被各种疾病缠身。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人...
栏目:运动健身 作者:佚名
五种适合老人的常见运动人老之后，体质很差、腿脚也越来越不灵灵活了，这样一来就使得老年朋友们可以选择的运动项目很有局限性。尽管如此，老年朋友们还是应当认真去选择适合自己的老年运动。那么具体常见的老年运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、怎么才能成功减肥呢1 运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动猝死重在预防在10月17日进行的2004北京国际马拉松比赛中，共有13名参赛运动员中途被紧急送往医院抢救，其中两名男子猝死。为什么会“猝死”人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增...
栏目:杂谈 作者:医案日记
慢跑运动的常见损伤慢跑运动的常见损伤一、大腿原因：大腿肌肉过于僵硬造成拉伤。症状；大腿后侧肌肉拉伤（hamstring strain）护具防护原理：护具协助肌肉用力，减少因肌肉疲劳所引起的受伤。二、小腿原因：慢跑是项高度...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身，如何能正确保养身体，秋季适合什么样的体育锻炼，下面我们一起了解一下吧！适合秋季的运动跳绳：跳绳是一种简单易学的运动之一，只需要一根跳绳，不管上班还是日常休息，都可...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
产妇身体虚弱，温和的有氧运动适合产妇，比如，散步、慢跑等。下面介绍一些有益健康的运动项目：会阴收缩运动目的：促进阴道恢复和预防子宫脱垂时间：自产后第一天开始方法：仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌...
栏目:运动健身 作者:佚名
...想要有健硕的身材，就要保证合理的生活护理，加上一些运动可以让你重新拥有好身材。那么，有什么更好的方法可以帮助改善腰腹部的问题，远离腰部
栏目:健康生活 作者:妙手生春
传统运动养生特点传统运动养生，归纳起来，有三大特点：（1）以中医学理论指导健身运动所有的传统身法都是以中医的阴阳、脏腑、气血以及经络等理论为基础。运动养生的基本要点为养精、练气、调神，以动形为其基本锻...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
倡导全民运动的今天，运动热潮可谓是澎湃难减，越来越多人成为运动一族。虽说运动益处良多，但同时弊处也会一并存在，而这弊处就是人们常见的运动受损。运动受损的种类有很多，其中软组织受损位居前列。运动软组织损...
栏目:健康综合 作者:生活百事通