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...、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、大脑疲劳时坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内
栏目:上班人群 作者:祝由网
...动物性食物含锌是比较普遍的，每100克的动物性食物大约含有锌3-5毫克。食物中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄都是含锌比较丰富的食物，而牡蛎是含锌最高的食物。植物性的食物含锌是比较少的，植物性食物中含锌的食物有：豆类...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...圆。醪糟，主要原料是糯米，酒精含量即便比较低，但也含有酒精。吃了醪糟汤圆后受孕，醪糟中的酒精中可使生殖细胞受到伤害，使受精卵发育不健全，导致出生后的宝宝出现畸形、智力低下等现象。所以建议备孕期间最
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...充铁的最好时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，因此女性经期应多吃红肉。如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。如果你是素食主义者，这期间应多
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾。朋友们一定要注意身体虚寒的人不宜
栏目:健康生活 作者:佚名
...夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的，在辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加快，利...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...尿蛋白阳性的话，则可以确定有蛋白尿，也就是说尿液中含有蛋白质成分。正常人一般每天约10-15kg血浆蛋白流经肾循环。但从尿排出的蛋白不足150mg，尿常规检查通常都是阴性的。蛋白尿并非都是病态，有功能性蛋白尿和病理性...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。2、空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。3、韭菜：有“洗肠
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。功效：核桃仁含有
栏目:健康生活 作者:健康管理师