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...眠的发生率就越高，老年人入眠时间延长，年轻人一般几分钟就可以入睡，但是老年人要平均10分钟才能入眠；加之老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也就多，因此失眠的症状也随之加剧，脑力劳动者用脑过度，特别是学生
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小半碗。做法：（1）将陈皮用温水清洗备用，大米浸泡30分钟。（2）陈皮加清水，大火煮开后小火煎20-30分钟。（3）捞出陈皮，只取陈皮水煮粥。将米导入陈皮水中，熬到米烂即可食用。2、陈皮萝卜
栏目:健康生活 作者:祝由网
...入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。山
栏目:健康生活 作者:祝由网
...就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。下面就推荐一些办公室“微运动”，省时有效。办公室“微运动”手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血...
栏目:运动健身 作者:佚名
...盐5克。做法：1。乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。2。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时
栏目:健康生活 作者:佚名
... 米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。功效：消除腿部多
栏目:减肥美容 作者:佚名
...肉1汤匙。做法：1、核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2、淮山、杞子、龙眼 肉洗净。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。2、黄精茶选择新鲜的黄精30克左右，然后切成薄片放入大点的杯子中，接着加入150CC的温开水浸泡，几分钟过后
栏目:健康生活 作者:健康管理师
猝死发生后，如果在2—4分钟内没有获得有效的治疗，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...泡法是将若干朵千日红放入准备好的茶具内，开水冲泡三分钟即可。千日红的泡法：1、准备好茶具 花茶 热水。2、取若干朵千日红。3、放入茶具，注入开水。4、加盖焖泡3分钟即可。千日红的功效：千日红性温，味辛。含有人...
栏目:禁忌 作者:品茶