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1、注意睡眠、饮食和运动。运动也是抑郁症的护理方法中最常见的一种，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2、明确你的价值和目标。假如你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，它能帮忙你评...
栏目:健康生活 作者:佚名
便秘揉肚子洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让...
栏目:健康生活 作者:佚名
用醋泡脚可以强身健体缓解疲劳泡脚按摩可以缓解心情，减轻压力，增强抵抗力。因为脚部的穴位很多，泡脚可以疏通经络，具有养生的功效。泡脚也是有很大的学问的，有中药泡脚，还可以用食醋泡脚呢，食醋是生活中的必备...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...的话，那么赶紧治疗比较好。如果不是的话，可能就是你疲劳过度了，这样同样是会产
栏目:健康生活 作者:中医世家
有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝菊花茶。那对于上班族来说喝什么茶比较好。绿茶是比较好的养生饮品，杜仲茶对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，菊花茶有明目清肝的作用。下面就来具体的了解一下相关的常识。 上午一杯...
栏目:上班人群 作者:祝由网
促进体内新陈代谢气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。促进血液循环一般来说，体温与血液循环有密...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1、在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但还要记住，太阳镜不要长戴。2、在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。3、如果需要长期面对电脑，用一段...
栏目:健康生活 作者:佚名
生姜的味道是比较重的，如果失眠了可以将生姜放在枕边，生姜的味道是可以帮助入睡的。生姜治疗失眠的方法有直接将生姜洗净，毛巾包住放在枕边，还可以将生姜切片后放在床头柜上。除此之外还可以在睡前用生姜泡脚也是...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
我们在生活中食用菜花一般都是凉拌或者是清炒，因为这样制作是可以很好的保持菜花清脆的口感，而且是不会使得食材的营养流失，菜肴看上去也是非常的有食欲，下面我们大家就是一起来看看两款炒菜花的做法吧。西兰菜炒...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动