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...些方法1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...中感到疲劳的话，可是先放下手上的事情，试着甩甩手，这样可以明显的达到消除压力并且恢复所消耗的体力等效果。方法很简单，身体保持站立的姿势，然后双手自然下垂，稍微用力使双手做前后甩手的运动，每回连做100次至...
栏目:健康生活 作者:佚名
改变“一定要睡着”的心态“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...实只有短短的一个小时的，因此着急的吃完饭去睡，其实这样做是不好的，因为刚吃完饭的时候，人的体内充满了食物，人的消化机能就处于一个运动的状态，如果这个时候马上去睡的话，就侍影响人的胃肠的消化
栏目:夏季养生 作者:佚名
...后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。功效：黑糯米、桂圆以及红
栏目:健康生活 作者:佚名
...情况下，应该多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样才可以将多余的能量转化成为脂肪储存在皮下。2、日常可以多吃一些五花肉、带皮的猪脚等高脂肪食物，吃鸡肉吃鱼肉的时候要连皮一起吃，尤其是深海鱼和冬天的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，所以说刚刚怀孕的女性要注意去了解一些孕期小常识，这样才能让宝宝和自己更加健康。怀孕初期能不能同房，需要注意什么，下面就来介绍一下。怀孕初期能同房吗从医学理论上来说，怀
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...毒素，让身体经历一次洗礼，不好的是有些女生会痛经，这样会影响平时的上班和学习。来月经的时候都是小心翼翼，那我们女生经期来的时候能和中药吗?经期能否喝中药很多女生都会这补补身体
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...家对于爬山是比较熟悉的，现在很多人都会坚持去爬山，这样能够对我们人体健康有好处，特别是可以利用爬山来起到增强身体素质的效果，所以说不少人都会坚持爬山，对女性来说经常爬山也是有好处的，那么具体有哪些好处...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...来促进健康，是可以帮助大家进行养生的，那么具体白果这样的食物，孕妇吃有哪些好处，一起看看白果的情况。
栏目:女性 作者:关爱女性健康