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...强迫自己尽量避免或减少午睡的时间，在白天多参加一些增加体质和身体机能的运动。2.在夜晚睡前用温水泡脚，要保持水温，泡15
栏目:健康生活 作者:中医世家
...作用有哪些做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...下，随之而来的各种各样的女性孕产期疾病发生率也连年增加。胎盘早剥，就是众多的该类疾病之中的一员。那么造成胎盘早剥的原因是什么呢?下面我们就来分析一
栏目:健康生活 作者:佚名
...时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。2、调理饮食冬季天气寒冷，尤其要注意
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...然后充分地用舌头和两腮进行运动。这时口腔中的唾液会增加，等到口中唾液满口时，再分成几次下咽。这个方法一来可以利用唾液对口腔进行清洁作用，二来可以锻炼两腮的肌肉力量。2. 运舌方
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。2、肉
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...响到正常的生活，睡眠质量差会降低人体的免疫功能，会增加患有疾病的风险，所以平时应该要改善睡眠质量差的情况，睡眠质量差的人群，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，能够帮助缓解身体的疲劳感，能够改善...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌
栏目:健康生活 作者:妙手生春
二甲双胍（metformin）是治疗2型糖尿病（type 2 diabetes，t2d）最广泛使用的一线药物。这一药物比其它降糖药更具临床优势，较少诱导低血糖症或体重增加的发生，同时具有逆转脂肪肝，改善胰岛素敏感性以及t2d相关心血管疾病的
栏目:健康生活 作者:佚名
瑞典哥德堡大学一项最新研究指出，有氧运动能力差，会增加早亡风险。该大学萨尔格学院研究员皮尔・莱登瓦尔博士及其研究团队对792名男性参试者进行调查。最初参与调查时，他们的年龄都在50岁左右。在长达40多年的调查...
栏目:健康生活 作者:妙手生春