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1、能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。记得上学...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、熬夜体力透支的恢复方式1 首先我们要知道熬夜带给我们什么坏处：毋庸置疑熬夜对身体的免疫力有直接降低作用，长期免疫力下降，对病发各种病的几率大大增加，绝对不是危言耸听！熬夜对大脑、肝脏、皮肤等强有力的...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
——我的太极拳日记（2012年7月10日）昨晚练马步时站的时间太短了，特别是心理紧张，动作僵硬，腿吃力特别大，只站一会儿就累得不行了。感觉有点失望。今天上午一直在练站马步，最好的时候也就站三分钟，还是因为分散...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
7月7日小暑节气，正值初伏前后，天气虽然开始热起来，但还未到最热之时。在这一节气人体出汗多，消耗大，再加之劳累，不少上班族容易进入"夏日绵绵正好眠"的“懒”生活和“慢节奏”的工作模式。上班族小暑节气如何养...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态，就是指身体状况处于健康和疾病之间，虽然未到疾病的状态，但是只要因为一些刺激等等，就可能会身患疾病。专家指出，上班族出现亚健康状态的...
栏目:上班人群 作者:佚名
1、用脚趾从地板上夹起小球。2、坐姿，两脚掌紧紧相触。3、 席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。4、双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐...
栏目:健康生活 作者:祝由网
用醋泡脚的好处很大,能消除疲劳减压力醋是我们很熟悉的食物了吧，这对于我们很多人来说都是非常喜欢吃醋的了，在烹饪中往往都是会选择醋来吃的了，但是大家知道吗， 醋不仅是可以吃的了哦，我们还可以通过醋来泡脚了...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
远眺远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁，打开窗户，双眼窗外的绿色植物，舒缓一下眼部肌肉，然后双眼望向尽力远的远方，几秒后，再收回目光转到近处的绿色植被处。眼保健操对于长时间用电脑的上班族来说...
栏目:健康生活 作者:佚名
大家都知道蜂蜜茶，是一直用很健康的茶品类型，蜂蜜具有滋阴的作用，而且也可以美容肌肤，很多人对于蜂蜜茶都不是很了解，它的好处有很多，可以起到美容养颜的作用，还可以抗衰老，下面就来具体的介绍关于蜂蜜茶的一...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、抗衰老栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。2、治口腔溃疡栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成...
栏目:饮食营养 作者:祝由网