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慢跑前的拉伸运动怎么做？人们在运动之前总是需要做好热身准备的，这样才能减少在运动的过程中出现的一些意外伤害。即便是慢跑也是要做好拉伸运动的，若是未准备就直接跑步，很容易出现抽筋或是拉伤肌肉等现象，不但...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有句俗话叫做：生命在于运动。要想收获健康的身体，坚持运动是必不可少的。可是，有的女性却因为长期坚持不当的运动反而使身体受伤。究竟有哪些运动是需要提防的呢。1、处女膜破裂处女膜破裂并非只有在初次性生活时...
栏目:运动健身 作者:佚名
...病情，就必须严格控制饮食，同时还要注意多进行适当的运动，一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主（也称耐力运动），这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
爱动是孩子的天性，生活中我们总会特意的去帮助幼儿运动，我们都知道运动不仅能起到锻炼身体的作用，提高身体的综合素质，在一定程度上还能提高你的智力以及综合协调能力，但是在运动过程中特别是幼儿运动过程中我们...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...情烦躁、焦虑等症状。幼儿保健专家建议，孕妇应该适量运动，可以促进血流速度，对胎儿的成长有一定的积极作用，而且还可以缓解孕妇出现的不适症状。适当的有氧运动有氧运动可以增加孕妇氧气的吸收，对于孕妇体内
栏目:女性 作者:关爱女性健康
健美运动溯源一、健美运动溯源健美，作为体育运动项目问世，到现在也只有百年的历史，它的创始人尤金?山道是德国人，生天1867年4月2日，死于1925年的一次车祸中，享年58岁。山道从小体质就很虚弱，但一直渴望自己能练得...
栏目:杂谈 作者:医案日记
什么运动丰胸效果最好呢？丰满的胸部是每一个MM都想要的，某些运动既可促进身体健康，又可起到丰胸美乳的效果，充满女性魅力。今天介绍有效的丰胸运动方法，供选用。一、按摩：任何时候按摩绝对是丰胸的好方法！而且...
栏目:运动健身 作者:祝由网
流产后多久可以运动流产后一般建议在两个月以后运动，此时对身体的伤害较小。在流产后多数患者一般需要恢复一个月左右，会使子宫内膜到达正常脱落的状态。而想要子宫内膜完全恢复，一般需要两个月左右的时间，但是此...
栏目:女性 作者:吃出健康
按体重级别进行比赛的项目如举重、摔跤、柔道、划船等运动员，为了取得参加低于其本人正常情况保持的体重级别，在赛前经常采用部分饥饿、运动或高温发汗、甚至服用利尿药等措施行快速减体重。研究报道，每减轻体重1...
栏目:健康综合 作者:祝由网
适合儿童的有氧运动有哪些有氧运动是我们现在很多人都追求的一种养生运动，有氧运动的有很多种的运动方式，不同年龄段的人的运动的方式和强度也是不一样的，不同的兴趣爱好也会影响我们的选择，那么适合儿童的有氧运...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走