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...，例如胡萝卜，海带，桑葚干。 1、胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...鲜的蔬果是必不可少的，在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C，它能够有效遏止自由基的猖獗活动，从而延缓女性更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
栏目:老人 作者:佚名
一、4种蔬菜最适合冬天吃包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。葡萄皮中
栏目:健康生活 作者:中医世家
...参的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素D、铁、硒等微量元素，如果平时适当吃，能够起到补充机体营养的作用。但从中医角度来讲，
栏目:中医健康 作者:网络
...的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、推荐几款补铁的水果1、菠萝菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。补铁的食物很多，除了以上这些之外...
栏目:健康生活 作者:佚名
...弱、健忘、失眠、多梦等症状。 大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质。具有补脾安神等作用。2.小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑
栏目:健康生活 作者:佚名
...温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...、有效去黄褐斑最好的几种办法去黄褐斑的最好办法一、维生素C食物如果你发现眼部出现黄褐斑，多数是黑色素在眼部沉着，而眼部是全身最脆弱的皮肤，因此不妨多吃含有维生素C的食物。这是因为维生素C为氧化剂，能抑制皮...
栏目:健康生活 作者:妙手生春