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...保证。按摩可以顺气血、通经络，最有效的按摩方法就是拍打，从头到脚拍打某条经络或者是某个部位效果更好。人体是统一的整体，人体十二条正经脉首尾顺序相连，循环无端，气血在其中运行濡
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。1.一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别
栏目:杂谈 作者:医案日记
...详细介绍散步的知识，希望大家都能坚持健身锻炼。1、拍打散步拍打散步是传统的健身
栏目:运动健身 作者:佚名
拍打每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打，每天用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到效果。踢腿每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...水。适用于结膜炎。 凉拌黄瓜做法 将黄瓜洗干净，轻轻拍打致裂，切成小段，将蒜头拍打成碎块，加入调料拌匀
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...经络不畅，容易造成体内废物堆积，加速衰老。以前有种拍打屁股养生的方法，除了疏通经络，居然还会排出一些特殊尿液，据说有褐色尿，有的还有在拍打后排出的尿液中有许多像编织袋丝样的异
栏目:健康生活 作者:金樱子
...后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。2、拍打散步拍打散步是传统的健身方法，很多中老年朋友也比较喜欢这种方式。就是在散步时，利用两臂的摆动，
栏目:运动健身 作者:祝由网
...接下来就来为您介绍瘦腿按摩法……瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行
栏目:健康生活 作者:佚名
...尤其是对于体弱多病的老年人来说更为重要。中医的经络拍打，是藉由拍打皮肤表面来刺激经络（背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，与带脉的腹前部分），以调节内在机体功能。穴位按摩可以很
栏目:健康生活 作者:祝由网