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...式【练习次数】3〜5次【操作步骤】双腿并拢站立，两膝保持伸直不弯曲，呼气，上身前弯，将双手手指放在两脚旁的地面上，然后双手掌心也贴地，调整呼吸，保持这个姿势5个呼吸。吸气，尽量延伸颈椎向前看（图1)。使背部...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...配的，但情感的事情可以说是相互维护，如果不知道如何保持好，自然导致情感问题变得非常糟糕，所以从组合的角度来看，必须注意保持良好的关系才能让关系变得更好。【射手座与天蝎
栏目:天蝎座 作者:小神仙
对许多人来说，婚后如何保持一个幸福和谐的家庭是一个大问题，不妨从生肖的角度来分许一下。生肖鼠： 保持快乐和活力是老鼠成功控制丈夫的唯一规则。你快乐、温柔、充满活力。你的身体里似乎总是有源源不断的能量。...
栏目:十二生肖 作者:大话生肖
...，有非常多的问题都是需要注意的。在做艾灸之前心情要保持平静，不能够大陆或者是大喜大悲，并且在艾灸做了之后，同样要保持有一个好的心情，并且在做艾灸治疗期间，性生活要适当节制，要保证身体不能太操劳，艾灸治...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放松。每组12次，做两组。然后换成右侧，
栏目:运动健身 作者:佚名
...存在凉爽干燥的地方，最好是在冷藏中保存。如果您希望保持绿茶的味道和营养价值，最好不要将其冷冻。冷冻会导致茶叶变质，并影响其味道和风味。如果您在保存过程中想要避免潮湿，可以将茶叶放在密封的玻璃瓶或容器中...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...含有一种独特物质———多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，防止动脉硬化并维持血管的渗透性，防止机体氧化。2、保护视力，保持肌肤健康。胡萝卜素，这种来源于枇杷果实的神奇元素对保护肌肤健康有直
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...人应积极进行预防，日常生活中养成良好的生活习惯，如保持正确的坐站卧姿势，保持体重，进行自我
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。2、保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。3、坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，一脚弯曲向胸部贴近，一脚
栏目:减肥美容 作者:佚名
...势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。（2）保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。（3）控制饮食。每天
栏目:健康生活 作者:健康管理师