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莴苣的营养价值 1、促进骨骼发育 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要. 此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防...
栏目:饮食营养 作者:佚名
桑果的作用：1、升血。桑椹液能促进造血细胞的生长，对粒系和红系祖细胞的生长均有显著的促进作用。2、增强免疫。桑椹水煎液小鼠灌胃，对氢化可的松引起的小鼠体重、脾脏、胸腺重量及血清炭廓清率有显著的增强作用。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--200微克的铬。如...
栏目:运动健身 作者:佚名
第一、揉腹绕脐 揉腹可促进胃肠的消化和吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，起到促进排泄的作用。建议排空小便，洗净双手后，手心对着肚脐，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。 第二、多动脚趾...
栏目:运动健身 作者:佚名
...神紧张、暴怒、烦躁、思虑过多可使血管痉挛,血压上升,促进动脉粥样硬化,应适当节制,学会控制情绪,可以出去散步、听音乐、打太极拳等。闲暇时间适当参加体力劳动,可增强体力,促进血管功能,预防动脉硬化,但要
栏目:健康生活 作者:佚名
...物：可以适当的食用生姜、红糖、黑豆等食物，生姜可以促进血液循环，起到驱寒的作用；红糖和黑豆都有温暖子宫的功效，也可促进血液循环，还可帮助缓解疼痛。2、药物：可以在医生指
栏目:女性 作者:吃出健康
...一定健康吗？这要从两个方面看。适量的紫外线照射可以促进皮肤中维生素D的合成，后者能调节钙磷代谢，使骨骼健壮、牙齿健全，促进青少年生长发育。但过度的紫外线照射不仅会让皮肤变黑老化，而且还会损伤人体的免
栏目:健康生活 作者:妙手生春
我们都知道睡前泡一泡脚可以促进我们的睡眠。其实泡脚本身就对我们的身体有着很大的好处，它能够促进血液的循环，还能够促进我们排汗，而排汗又是一种排毒方法。总之夜晚泡个脚可以赶走一天的疲惫。不过现在很多人都...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...脏。睡前泡泡脚，不但可以扫去一天工作的疲惫感，还能促进脚部血液循环，改善睡眠质量，促进体内毒素排出，一举多得，何乐而不为呢。第二步：深呼吸、伸懒腰上床睡觉前，先深吸一口气，然
栏目:健康生活 作者:健康管理师