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...元素导致的。如果长期熬夜或者是睡眠质量不好，身体就容易疲劳酸痛。平时经常运动的人比较不容易感觉乏力，除非是运动过度，或者是缺乏营养。下面，我们就来看看身体乏力酸痛要怎么缓解
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何祛湿1、刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，可补虚生津、利尿消肿，适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分...
栏目:健康生活 作者:佚名
...汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡
栏目:健康生活 作者:佚名
...瓜孕期喜欢吃黄瓜的原因一般包括营养丰富、低热量以及容易消化。1.营养丰富：黄瓜含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素K、钾、镁等。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康发育都有很好的促进作用。维生素C有助于提高孕妇...
栏目:女性 作者:吃出健康
1、合理休息孕妇容易感到疲倦，疲劳时不妨小憩一会，以半小时为宜，既可以有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。但休息时间不宜过长，建议不要超过一小时。2、饮食营养均衡在饮食上要注意平衡膳食，营养全面，保证每餐平...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。经期喝酒的严重危害月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不
栏目:健康生活 作者:佚名
戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，也需要一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。你相信吗？茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划！戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...一些技巧。1、不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反...
栏目:健康生活 作者:健康管理师