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...我们身体的帮助是不同的，同一种运动不同的方法取得的效果也是不同的。冬季我们也可以进行长跑训练的，下面一起来看看冬季长跑训练的技巧。一、起跑和起跑后的加速跑二、中距离跑采用半蹲踞式或
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...健身的食谱推荐健身和饮食需要合理的安排才能够让健身效果变得更好，才能避免不良的症状出现，到底健身之前吃饭还是健身之后吃饭和每一个人的身体体质有很大关系，饮食的正确选择也非常重
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...都会选择做些拉伸的运动了，那么具体拉伸运动能够起到效果吗，下面就让我们一起看看吧。拉伸运动
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，更是会喜欢瑜伽了，坚持练习瑜伽能够起到不错的养生效果，而且还可以缓解我们心里压力大的问题，那么通过练瑜伽能够起到降血压的功效吗，一起看看吧。练瑜伽能降血压吗
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...是一种加入拉丁舞元素的锻炼身体方式，能够达到的锻炼效果也是比较不错的，下面就给大家介绍一下拉丁健身操是什么。拉丁健身操是
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...可能是最常见的避孕方法，上环能防止怀孕，而且是一种效果比较好的长效避孕的措施，但是有部分女性在上环后出现了腰疼的情况，那上环后腰疼是怎么回事？上环腰疼是什么原因？1、适应期引起“上环”就
栏目:健康生活 作者:佚名
...一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。3、剧烈运动要避免老年
栏目:老人 作者:中医世家
...酒方法，有的人也有自己的一套醒酒办法，但是不是很有效果，醒酒也是很慢的，有没有什么方法让醒酒更快更好呢，其实是有的，如果你也因为经常的醉酒难受
栏目:健康生活 作者:中医世家
火龙果榨汁火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块，然后加适量的水榨成美味的火龙果汁，不但有很好的饱腹感，还能为身体补充营养，降低食欲和脂肪。火龙果虾...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...心情。花草茶，是花，不是药。按照这个时间饮用，吸收效果是最好的，
栏目:禁忌 作者:品茶