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...所富含的膳食纤维，能够润肠排毒，从而达到减肥瘦身的效果，而
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的时候，只要抓住早晨养生黄金时间段，就能让养生保健效果事半功倍，但早晨的一些行为会影响身体健康，希望能立马改掉。早晨哪些行为会影响身体健康？1、懒床大部分年轻人有赖床的习惯，特别是在节假日，恨不得睡到12
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...肪；慢跑40分钟以上，则有80%是脂肪）。每天半小时可能效果不是很明显。慢跑对于保持中老年人良好的
栏目:运动健身 作者:佚名
...力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉。而且还可有效调动颈、背、臂
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的三个误区：第一、拔火罐虽然对多种疼痛都有一定治疗效果，但其作为一种
栏目:健康生活 作者:佚名
...发，达到清热解毒，活血化瘀，通络之功效，治疗荨麻疹效果较好。拔火罐疗法让患者取侧卧位，选用500毫升罐头瓶，用闪火法，在神阙穴拔火罐（越深疗效越好
栏目:健康生活 作者:佚名
...便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。2、利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊
栏目:健康生活 作者:佚名
...肠通便，治疗便秘，也可以治疗女性的不孕症，并且补钙效果明显。锁阳粳米甜粥将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，
栏目:健康生活 作者:佚名
...很多患者因为在治疗时没有注意到一些事项而导致治疗的效果不太理想。因此对于痛风患者的注意事项是大家需要多
栏目:健康生活 作者:佚名
...当中误区的方法1、很多人认为的运动强度、难度大对应效果好，其实是错的，健身的基本原则是因人而异的，健康的人和身体技能不良的人对应的健身方式和健身强度都应该不同的，以免造成肌体因超负荷而出现损伤的情况。2...
栏目:运动健身 作者:佚名