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...应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并帮助调节久未活动的颈椎，避免血液凝结在肩颈部，使累
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...咳嗽分为很多种，所以要想有效治疗咳嗽就要对症下药，这样效果才会更好，下面整理出一些治疗咳嗽的食疗方，各种咳嗽类型的食疗具体的方法如下，一起来试试吧。1、红糖老姜茶患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用老姜3～5...
栏目:健康生活 作者:佚名
迎风流泪到底为哪般？不知道你是否有这样的体验，在路上走着走着，不自觉的就留下眼泪。当你摸着自己的泪水静静思考为什么会流泪的时候，是不是已经把自己当做韩剧女主角了？这种任凭风和泪水肆虐的脸庞你以为是另一...
栏目:健康生活 作者:佚名
...粗粮、细粮、红肉、白肉、鱼之类多种饮食结构相结合，这样就能更全面的补充身体所需要的营养。2
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有没有这样的经历，在你亲密的和人说话的时候，对方一副避你如蛇蝎的架势?问及原因，人家会告诉你：“你有口臭。”口腔问题易引起口臭据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修...
栏目:健康生活 作者:佚名
...踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。2。单腿站立锻炼部位：腿部在厨房中
栏目:运动健身 作者:祝由网
...快跑变成慢跑，同时将晨跑改成上午十点以后或是下午。这样可以有效避
栏目:运动健身 作者:佚名
很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...身。秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。如何能正确保养身体？秋季适合
栏目:运动健身 作者:佚名
...较好，想要减肥的话，可以借助杠铃练习一些瑜伽动作，这样减肥效果会很好！不仅仅能紧实身上的松弛赘肉还能锻炼身体!推荐三式借助杠铃的减肥瑜伽，让你做窈窕女人！仰卧上举减肥瑜伽1、仰卧，膝盖弯曲，脚自然平放，...
栏目:运动健身 作者:佚名