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...少量食用。川贝有清热润肺，化痰止咳的功效，而且止咳效果好且药性平和，因此配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽。雪梨味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等多种维生素，具生津润...
栏目:健康生活 作者:佚名
...慢跑，两者各有优劣。注意事项慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时
栏目:运动健身 作者:祝由网
...2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。2、禁忌24小时内食用萝卜西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），
栏目:健康生活 作者:祝由网
慢跑的注意事项有什么慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢跑运动优点提高睡眠质量，通过跑步，大脑的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。但是中国有几亿人是喜欢吃辣的，怎么办？我们可以
栏目:健康生活 作者:祝由网
...外部吸力，可以刺激表面穴位，从而达到调理内部器官的效果，强身健体，让人精神百倍。真空拔罐，作为一种传统中医的理疗方式，操作更简单，使用更安全，大大方便了百姓使用。真空拔罐可以达到刺激穴位的目的，但
栏目:健康生活 作者:佚名
...是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。肾阳虚的临床表现：1。腰痛而且发凉。2。手脚
栏目:健康生活 作者:祝由网
...和协调性；由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。适宜人群：办公室久坐人群，想要瘦腰的MM。运动周期：每周2~3次，每次1~2个小
栏目:运动健身 作者:佚名
...膏药等。薄荷具有提神醒脑还有舒缓肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者
栏目:健康生活 作者:祝由网