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镇静交替呼吸法 坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸五秒钟，然后放开左边鼻孔，呼...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、桌边半蹲式 离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！ OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招便是集中针对OL们“下盘扎实”之心头大恨。 谨记3个关键作用点：收...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...饰也很受人们欢迎。但是挂钟的位置是很有讲究的。那么办公室挂钟挂在什么位置好？忌讳
栏目:办公室风水 作者:大道家园
很多白领MM抱怨平时工作太忙根本没有时间去健身房运动，导致下半身水肿，水桶腰等肥胖问题。其实，在日常生活中我们就可以实现健身的目标，下面就小编一起来学习一下吧！Step1：休息期间，弓步扭腰多走走1、在公司走动...
栏目:减肥美容 作者:佚名
办公桌上绿色植物相继倒下，它们勇于吸收辐射的精神可歌可泣，我却在低头瞬间闪到僵直的颈椎，心中一丝悲凉：难道我永远成不了那个精力无限的0号女人？终于，我打探到了女超人的战斗小册子！第一回合 女超人VS全身浮...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...场上也是如许。想要有一番作为，除了了本身前提之外，办公室坐位的风水也是起主要感化的。下面就随小编来看看上班族必知的几种职场风水吧，今后升职加薪再也不是梦想。一、坐位合适有
栏目:十二生肖 作者:大道家园
久坐办公室长时间上网均可引发血栓一位住进ICU卧床多日的患者，本快脱离危重救治，却意外死亡；一位成功施行了髋关节置换术的病人，回到病房后却猝死——“无形的杀手”血栓就这样夺去了许多不该逝去的生命。日前在中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...背部肌耐力，减少腰酸背痛。只需要一张瑜伽垫，在家在办公室午休期间，都可以做的简单动作。俯身抬腿趴在瑜伽垫上
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、从源头开始减少辐射众所周知，办公室最大的辐射源就是电脑了。那么，如何最大程度的减少电脑辐射呢？请看以下小妙招：（1）、如果有多台电脑，使用较新的电脑，因为旧电脑的辐射量会比新电脑高；（2）、为电脑显...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...职场中脱颖而出吗？本期的办公桌风水带你去理解。一、办公室是办公室首要的办公用
栏目:八字杂谈 作者:大道家园