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冬季洗澡，一般水温在35℃～40℃就可以了。水温过高，会使人晕倒，热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排出，去脂作用也比冷水强。同时，热水还对大脑有抑制作用。所以，冬季洗澡水温忌太高。
栏目:杂谈 作者:医案日记
据介绍，冬季跑步体能消耗较大，参加者首先要考虑自己的身体状况，报名前要进行必要的身体检查，如有心脏病、高血压、贫血等心血管以及部分内脏器官疾病，则不宜报名参加，避免在比赛过程中发生意外。冬季气温较低，...
栏目:运动健身 作者:佚名
冬季不光空气寒冷，而且还有大风，雨雪，冰冻等恶劣天气，这会让人体的防御能力还有抵抗力大大的降低，从而引来各种疾病产生。而在冬季，以下这五种疾病是很容易发生的，所以你更应该加强预防工作了。冬季病症多，你...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...素的重要来源，蔬菜是人们一年四季都离不开的食物。在冬季的时候，大家也要注意每天吃一些新鲜的蔬菜，对于老人来说，冬季的时候也可以多吃新鲜的蔬菜帮助养阴生津，因为冬季的时候天气非常干燥，老人很容易因为身体...
栏目:老人 作者:夕阳红
男性冬季怕冷吃什么食物御寒男性冬天怕冷吃什么好?很多男性在冬季的时候非常怕冷，对于这种情况，男性朋友可以吃一些御寒保暖的食物，那么哪些食物适合冬季吃?哪些食物有御寒保暖的好处呢?我们知道，很多的肉食都是非...
栏目:男性 作者:小爱
女性冬季进补的良方,三款汤品冬季是补养身体的好时节，俗话说“冬令过补，开春大虎”一说，而对于女性朋友而言，可以借这个好时机养好自身的血气，让自己更健康和美丽，那么冬季女性该怎么进行进补呢?下面给大家介绍...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
在冬季的时候我们是非常需要护肤的，在这时候是比较寒冷干燥的，在这时候很容易就导致皮肤的健康受到影响，所以在这时候我们就要注意方法去护肤才行了，那么我们在冬季的时候应该吃哪些食物来护肤效果比较好，下面就...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季食用羊肉暖身健脾养肾羊肉是非常适合人们在冬季食用的，因为羊肉属于温性的食物，在寒冷的冬季食用，不但可以抵御寒冷，还可以补中益气、养肾补虚。羊肉的肉质非常细嫩，尤其是山羊肉是滋补身体的最佳食品，羊肉...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季感冒的解决方法,推荐饮食预防流感在冬季的时候我们最容易出现的一个不适情况，就是感冒问题，在这时候流感的问题非常常见，也是导致我们的健康受到影响的一个重要原因，所以在冬季的时候我们就要注意方法预防不...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
我们以为冬季会容易上火，其实冬季我们更容易上火，冬季天气很干燥，我们上火的也是很容易的，我们一旦上火，嘴唇发干、干裂就会自己找上你。所以我们在日常生活中要注意对嘴唇的护理。下面就一起看看嘴唇护理都有哪...
栏目:冬季养生 作者:大道家园