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冬季如何减肥,养成这些好习惯现在已经到了冬季，这时候天气就一天比一天冷了，而且很多人都非常懒惰了，不愿意出门运动，因此就让很多人都出现了发胖的情况，那么我们在冬季的时候有哪些减肥的方法呢，这是很多人都...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季是一个滋补的季节，需要调理好心智，同时也要注意一些营养的摄入，这样才能减少疾病多发，而且还能提高体质。如何滋补呢，一些冬季的药膳是很重要的选择哦，来看看这些冬季滋补的药膳吧。阿胶糯米粥【功效】养血...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季饮食，应当调整营养素的配膳比例。首先，需要提高脂肪和蛋白质的比例在寒冷的冬季，人体的总热能需要星比其他季节多。为了御寒保暖，要适当提高脂肪在膳食中的含量。由于在冬季人的活动量减少，生理功能处于抑制...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季是一个出现呼吸系统疾病比较多的季节，这个季节天气寒冷，而且很容易出现疾病的，而且冬季雾霾严重，所以更给人们带来很大的影响。冬季想要养肺护肺就应该多吃一些清肺的水果，下面小编就来介绍几种。大枣：大枣...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
进入到冬季以后，因为天气寒冷多数习惯在外运动的人也很难坚持继续到外面运动，那么为了保证的健康以及运动的继续，就需要将运动由户外转为室内。下面小编就为大家介绍一些比较适合冬季运动的室内运动都有哪些，希望...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
每个冬季感冒总是如影随形地跟在我们身边，不离不弃，全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季发生的，那么哪些人最容易感冒呢？冬季感冒了怎么办呢？小编将在这里公布健康秘笈——入冬“防感”计划，一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调...
栏目:健康生活 作者:中医世家
严寒的冬季偏头痛属于常见的一种症状，稍微受到冷风的刺激就会疼痛难忍，甚至会影响到正常的睡眠，日常生活中一定要做好头部的保暖。为什么冬季会出现不明原因的头痛？1、高血压性的头痛高血压的人群容易出现头痛，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
秋冬季气候干燥这是大家都知道的事情，但老年人在这时期要注意保养，因为秋冬季气候干燥容易引起鼻出血。鼻出血造成的问题那就多了，为此，老人在秋冬季节要注意避免鼻出血的问题有哪些呢?下面，大道家园天然养生专...
栏目:老人 作者:夕阳红
不适合冬季吃的水果有哪些冬季的时候，很多的朋友们都不经常食用水果了，但是我们大家要知道，在冬季的时候，我们大家也是应该经常性的食用一些水果的，但是生活中很多的水果并不适合在冬季食用的，那么不适合冬季吃...
栏目:冬季养生 作者:大道家园