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...、桔子等等。1.香蕉是解决便秘问题的首选水果，它润肠效果极好，能促进消化吸收，还含有丰富的电解质，能迅速为孕妇补充很多能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。2.苹果
栏目:健康生活 作者:中医世家
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...上述几种食物，还可以试试下面这些调理睡眠的食疗方，效果也不错。莲子桂花冰糖汤材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。做法：1、莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用；2、银耳用温水泡软，除
栏目:饮食营养 作者:祝由网
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栏目:饮食营养 作者:祝由网
...等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。2、减肥：西柚含有丰富的维生素与矿物质，可提高身体的排毒功效，有效减少体内毒
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